PSD voor vrouwen en mannen

Middels  zelfverdedigingstechnieken die zich in de praktijk hebben bewezen effectief te zijn leer je om jezelf in een noodsituatie afdoende te kunnen verdedigen.

De behandelde technieken stoppen een aanvaller, ongeacht hoe groot hij is. Met de minder schade toebrengende technieken maak je hem alleen tijdelijk even hulpeloos, zodat je voldoende tijd hebt om weg te rennen.

Denk er om dat je niet bang te hoeft te zijn om jezelf te  kunnen  verdedigen: niets doen is zinloos en daar beschadig je alleen jezelf mee.

Je hoeft maar één keer raak te slaan of te schoppen om een geweldpleger te stoppen!
Wij  behandelen in de cursus:
1. Introductie in zelfverdediging
2. Passief verdedigen: als je (nog) niet wilt schoppen of slaan
3. Bevrijden: verschillende manieren je te bevrijden, hoe je altijd loskomt
4. Uit je tasje: wapens die je altijd bij je hebt
5. Meer aanvallers: als ze met meer zijn
6. Verdediging : het is nooit te laat om te vechten
7. Alert leren zijn: hoe alert te zijn en verlamming uit angst te voorkomen
8. Proef van opgenomen  kennis
9. Evaluatie